血脂只看化验单，那就耽误大事了！一定要知道自己的血脂要求！

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这是《养生堂》上分享的一个真实病例：

50多岁的刘先生凌晨突然发生了心梗，被送到医院时，医生通过造影发现，他的血管已经堵了将近90%！

但刘先生每年都做体检，血脂都在参考值内。化验单上甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白都没有出现升高的箭头。

 图片来源：北京卫视养生堂

为什么体检都在参考范围，但是最后血管却堵成这样！？

很多人觉得，血脂参数都在参考值范围内就是健康的。这是错误的！

如果你只看参考值，那可就耽误大事了！

首先，我们来说说怎么看血脂化验单——

血脂，一般看4个指标

一般每个医院的检测的设备、试剂用的不一样，所以“参考值”也会略有不同！

① 总胆固醇：代表的是血中所有的胆固醇。

② 甘油三酯：血中所有甘油三酯的含量。

③ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：常说的“好胆固醇”，有助保护心血管。

④ 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：常说的“坏胆固醇”，偏高可引起心脑血管疾病。

这四个指标没有箭头，不代表血脂健康！

中国中医科学院西苑医院心血管一科主任徐浩解释了两点原因：

① 动脉粥样硬化的形成除了血脂以外，还有其他的危险因素，如血糖、血压、抽烟、肥胖等。

② 不同危险人群，血脂水平是有不同的目标值的，不能单纯看化验单上的箭头指示。

不同人，指标要求不同

血脂有几个危险因素，如：

1. 年龄：男性年龄≥45岁、女性≥55岁

2. 体重：肥胖

3. 吸烟

4. 早发冠心病家族史

5. 好胆固醇HDL-C数值过低等。

① 低危人群：坏胆固醇＜4.14

低危人群，是指只存在1～2个上述危险因素的人，他们的坏胆固醇水平低于4.14即可。

② 中危人群：坏胆固醇＜3.37

患有高血压，且伴有1～2个上述危险因素的，属于中危人群，坏胆固醇的目标值为3.37。

③ 高危人群：坏胆固醇＜2.59

患有冠心病、中风、糖尿病、慢性肾病中任何一种疾病的人都属于高危人群。此外，得高血压的同时，存在上述危险因素中的随机3个，也属于高危人群。

④ 极高危人群：坏胆固醇＜2.07

同时患有冠心病和糖尿病，或者曾有急性冠脉综合征发作的人，尽量将坏胆固醇控制在2.07以下，且一定要在医生的指导下服用降脂药。

不同血脂情况，降脂方法不同！

1. 胆固醇和低密度脂蛋白偏高

① 少吃肉、少吃油腻的

② 注意少吃动物内脏以及蛋黄、蟹黄、鱼子等胆固醇和饱和脂肪酸含量较高的食物。

2. 胆固醇不高，但甘油三酯偏高

这类患者在我国非常常见，日常饮食建议：

① 少吃油腻的

② 特别注意控制好主食以及甜食的摄入量。

③ 注意减肥和控制体重，控制血糖，尽量戒酒。

3. 高密度脂蛋白较低

① 注意加强运动，因为运动是明确具有升高高密度脂蛋白作用的。

② 选择适量的红酒，因为少量的红葡萄酒，可以有一定的调整血脂，包括升高高密度脂蛋白的作用。

③ 戒烟，因为抽烟会损伤血管内皮，也会降低高密度脂蛋白。

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参考资料：

① 20170305养生堂视频

② 健康时报网《降血脂不只是少吃肉》

③ 健康时报网《防心梗，40+人群每年都要测血脂 》

④ 健康时报网《北京体检报告显示近三成人血脂异常 控血脂记住123》

⑤健康时报网《教你看血脂化验单》

⑥ 健康时报网《读懂血脂化验单》